#22練習前の呼吸の観察を怠らない

今日の身体は重く感じ、呼吸も入りにくかった。
練習前に呼吸を練習して練習するけど、その練習不足なのかなと思う。
サーフィンも海に入る前にその日の波を観察する。
この観察を怠るとそのあとその波にうまく乗ることができず、リズムを掴むのが難しい。
呼吸を十分に観察できていないのに、動き出したい衝動に駆られて動いている気がする。
明日からは波の観察と思って、少し動き出したい気持ちを我慢して呼吸を観察し整えてから動き出したい。

身体が重いのは昨日の夜食べすぎたせいだ。
仕事から帰って夜遅いけどお腹が空いて食べた。
仕事の日のご飯のリズムや睡眠のリズムがまだ掴めてない。

とりあえず今日も練習できてよかった。
ありがとうございます。
皆さんも良い１日になりますように。