#36緊張と緩和

昨日おさぼ、、まで頭の中ででできたけど頑張ったから今朝はお、、くらいまで出てきたけど全然頑張れた！
昨日練習してよかった！
これの積み重ねが今の私にとっては大切。

今日は考えすぎず緊張と緩和のバランスを意識して練習した。
呼吸が優しくなる。

昨日の夜ご飯は夕方の5時には終わって、起きて2時間くらい空けて練習したからか今日は体が軽い。
気温も低く呼吸もゆったり行えた。

意識して動かしたいところは山ほどあるけど、優先したいのは呼吸。緊張しすぎず、緩みすぎずバランスを探しながらまた明日も練習したい。


今日も練習できてよかった。
ありがとうございます。
皆さんもいい1日になりますように。