#49旅行中の練習

今日は体バキバキむくみ遅起きで練習スタート。
首に気をつけながら練習。
スキップするポーズをできるだけ減らして、工夫して練習。

瞑想状態に入るまですごく私はいま時間かかっている。
ほぼ後半からやっと入っているのかな？と思う。
初めから入れるには、呼吸がまたキーなのかな？
呼吸とバンダ。
やっぱりここなのかな？

お盆休み、旅行で練習を毎日するのが難しくなる時期。
できるだけ毎日続けられるように工夫したいし、今回練習できる環境を与えてくれた池田夫婦に感謝です。

今日も練習できてよかった。
ありがとうございます。
皆さんもいい1日になりますように。