#52多分全部呼吸かもしれないし違うかもしれない

今日もマットに立つ。
今日はいつもに比べて少し呼吸がしにくい。
後で確認したらやっぱり湿度が90までビーンと指している。
それでも身体の中を観察して身体のどこまで呼吸が入っていっているか、意識できるタイミングで意識する。
バンダも意識できるタイミングで意識する。

色々意識している余裕がないように思う。
かといってめっちゃ瞑想状態かというと結構色々あっちゃこっちゃいった。

意識を一つに集中するっていつできるようになるんだろうか私。笑

けど結局呼吸なんだろうな多分。

明日の練習もバンダと呼吸を意識する。

今日も練習できてよかった。
ありがとうございます。
皆さんもいい1日になりますように。