#71意識を向ける

今日も練習。
トリスターナと1cmのズレを意識して練習。
特に今は視線を気にしている。
意識を一点にできるだけ合わせていきたい。
頭の中がどっかいったらまた戻ってを繰り返す。
呼吸の音を聞くのを忘れていたら気づいて呼吸の音に意識を戻す。

1cmのズレを確認して手首足首の使い方、力の押し返しも探してみる。

バックベンド、パシャーサナの練習をしだして、見えない後ろ側への意識が出てきた。見えないからと意識することがあまりなかったけど、見えないところへ意識を向けていくのが楽しくなってきた。見えないところに意識を向けて、イメージを使って動かす。
これは社会生活でも大切なのかもしれないなと思う。見えてるところばかり見えてたけど、見えてないところもイメージをして本当の姿をみる。

今日も練習ができる環境があることに感謝します。
ありがとうございました。
みなさんもいい1日になりますように。
マットの外でも頑張るぞ。