今朝は久しぶりに股関節周辺お尻肩周りに筋肉痛があった。
痛いし重いと思いながらも時間になったので練習をスタートさせた。
昨日全力で練習と思ってたのに、昨日の夕焼けがまた綺麗で間違って乾杯してしまった。
次の日の練習は前日の夜から始まっていることをすっかり忘れてしまっていた。
太陽礼拝から始まる練習。
今日も太陽は綺麗なのに私の頭の中は体おも〜とばかり考えてしまい。。
最近は優しい呼吸で練習をすること、それを聞くことを最優先していこうと思ってる。
けどついついどっかに行ってしまって忘れてしまう。
今日誠也先生が5呼吸中はいい呼吸を探しますと言っていた。
まずは5呼吸中から始めようと思う。
今日のバックベンド。最後歩いて手がもう動かないところまできて呼吸を優しく優しく頑張った。
伸びてる前側の感覚を確かめたりそんな余裕はなかったけど、いつもより冷静さを作れたことを呼吸で確認した。
筋肉痛も練習が終わっても筋肉痛のままだけど、身体の調子がよくない中で、途中でやめずに最後まで練習できてよかった。
今日も練習できる環境があることに感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。
