#86心地よい呼吸に身を委ねる

今日も練習。
力まず、焦らず、自分が心地いいと思うところを探す。
思考があっち行ってもこっち行ってもいいから、心地よい呼吸を大切に。
あーしようこーしよう最近コントロールすることばかりしていたけど、一旦それは置いといて、繰り返す呼吸の中で、ただ私が今心地よいと感じる呼吸をみつけてそれに委ねてみることにした。
力んでたのは自分のエゴが大きくなりすぎていたのかもしれない。


今朝のAYSのインスタのストーリーで、「ひとはあるがままをみずに、そこに別な何かを見ます。ですからあるがままをみることが人間のゴールなのです。あるがままがイーシュワラなのです」と1日のカレンダーに書いてあった。
自分の練習をこうして毎日振り返って日記にしているが、自分の練習をあるがまま振り返るの難しいなと思ってた。

チャレンジして失敗して軌道修正してまた失敗してそれを繰り返して繰り返して見つけていくものだと思うから。

できるだけ日記もそのまま本当に感じたことに気づき、書いて向き合っていけたらと思う。


今日も練習できる環境に感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。