#94練習楽しい

昨日も喉が痛く熱がありそうと思って測ったけど、全然平熱。うがいは上向いてガラガラして飲み込みそうであんまり好きじゃなかったけど、悪化するの嫌だと思って頑張ってして寝た。
今朝喉痛い。
今日は喉を労わってあまり話さないようにこの際だからサイレントを意識してみようと思う。笑

今日もマットにたち呼吸をして自分の中に入っていく。
最初らへんはお得意の妄想が始まってたが、考えても仕方ないことばかりだと思ったら、いつのまにか妄想も終わっていった。

体の内側は見えないんだけど、意識、感覚、イメージを十分に使って呼吸と共に動かす。
気持ちがいい。

今日も練習が楽しい。


私の体は死ぬまで一生この体。
私のメンタルも私のもの。
悪い意味じゃなくて、自分以上に自分の体とメンタルに向き合ってくれる、向き合える人はいないと思う。いやおるかも。
だからとことん変化する自分に向き合っていきたいなと思う。

今日も練習できる環境に感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。