#132 No practice no life

練習をする前は頭の中がごちゃごちゃしていて、だけど練習が終わる頃にはうるさくしていたものたちが静かになった。
うるさいことの大体は妄想や恐れで本当は存在してないものだった。
やっぱり朝のこの練習時間は私にとっては欠かすことができない時間だ。

昨日20年間通っている人と話す機会があった。その人も痛みが今回あるみたいで今回はフルプライマリーのみ練習をしていて、アーサナを結構スキップしていると言っていた。
その方も、痛みがある時はヒーリングしてアーサナスキップして、急がず、プレッシャーかけずが大事だと言っていた。

そして自分の身体は他の人のとは違う。
私は他の人とは違う。
これは今回の旅の大事な気づきの一つです。


今日の練習のテーマは呼吸の音を聞くこと。吐く息より吸う息が強い。吸うの音をもっと聞きたいと思う。

ここにきてすごく自分のことを学ぶ時間がある。これまで見て見ぬ振りしてきたことを見逃さず丁寧に向き合っている。
もっともっと自分の内側を学びたい。
そしてこの時間はすごく大事だから日本でもこの時間を作る。


今日も練習できる環境に感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。