#137喉の開き

今日はマイソールクラスに来て初めてのフルプラクティス。

体の感覚が本当に驚くほど変わっていることに気がついた。
こんなに後屈で呼吸が気持ちいいと感じたことはない。

多分腕を痛めたであろうダヌラーサナはすこし気をつけて焦らずやっていきたい。
エネルギーも高まり呼吸も深まってきたのか、昨日から汗が出るようになってきた。

思ったことを素直にうまく言葉にしきれない私は、昔から喉を痛めやすい。喉元を開くアーサナが私の中でそれとリンクしてとても今心地よく開いていっている感覚がある。毎日日記を書いているが、内容もとても変わってきた。より自分の心の奥の声を聞いていけてる気がする。

ヨガは本当に面白い。


今日も練習できる環境に感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。