#145変化するものに執着しない練習

情報が多すぎるので少しづつ減らしていけたらと思い昨日から眼鏡を練習中はかけてみてる。
これは携帯との付き合い方にもいえてる。
インスタをずっとみてるとずっと情報は出てくるし、YouTubeみてるとずっと出てくる。
目の前に現れた情報を受け入れてどんどんその中に沼っていくのではなくて、自分に本当に必要だと思ったものを手に入れに行きたい。

自分の内側にフォーカスしたいと思うと自ずとトリスターナを意識することになった。
毎日変わらない練習だけど、特別な何かが見つかったわけではないけど、毎日変化していることを思い知らされる。

その自分の変化を見つめて、変わるものに執着せずに手放して手放してを練習している。
変わらないものはなんなのかどこにあるのか探している。

今日も練習できる環境に感謝します。
みなさんもいい1日になりますように。